Las pausas activas son breves períodos de descanso activo que se realizan en la jornada sindical en cortos periodos de tiempo, generando bienestar a los teletrabajadores.La laxitud en las pausas activas implica liberar la tensión muscular y mental para promover una sensación de calma y bienestar.La idea es iniciar el conteo del 1 al 10, sin ocur

Estos son solo algunos de los que se pueden proponer para mejorar la salud laboral de las personas que trabajan en una entidad y que no requieren más que unos 10 minutos de dedicación más o menos cerca de la centro de la día laboral.Cambia de pierna y repite el movimiento. Este estiramiento es excelente para mejorar la flexibilidad de los músc

Realizar ejercicios de movilidad articular durante tus pausas activas en el trabajo ayuda a cuidar tus articulaciones y prevenir problemas futuros.Son espacios para hacer un “stop” en el camino en las actividades laborales y tienen como propósito realizar ejercicios mentales que  nos ayudan a mejorar o ayudar en buenas condiciones las funcion